ET QU'EN DIT NOTRE COEUR ?

        
      Nous serait-il possible de nous libérer du stress, d'équilibrer nos émotions et de nous sentir bien rapidement ?

          Ingrid NICOLAS, coach en développement personnel et praticienne PNL, accompagnée du docteur JOP, cardiologue au CHU de Saint-Denis, nous présentera le concept de coaching de cohérence cardiaque, en réponse à ces questions.

          Car, en effet, de nos jours, nous appuyons de plus en plus, sur "l'accélérateur" et entraînons notre coeur dans un rythme effréné. Rares sont donc les moments de détente et de bien-être. Vivre des situations stressantes nous amène inévitablement dans une sorte de chaos cardiaque.

          Le docteur JOP et Ingrid nous parleront de cette pratique qui permet de prendre le contrôle du rythme du coeur : grâce une respiration guidée, la fréquence cardiaque devient cohérente avec la respiration ; l'enregistrement de pulsations cardiaques montrerait, alors, une courbe ample et régulière. 

          Cette cohérence cardiaque a de nombreux effets physiologiques et psychologiques qu'ils nous exposeront....entre autres, un état de sérénité où le cerveau se met en mode "veille attentive et calme"

Que du bonheur !....

"De merveilleux outils s'offrent à nous afin de pouvoir se ....construire....!"

Une soirée, donc,  à ne pas manquer.....!

au sha'n tea, le vendredi 13 avril de 18 h à 19 h 30


MJo